Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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80,5 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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2643 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 206,45g | Kohlh: 329,15g.
Frühstück: Bananas, Egg White, Coffee, Cucumber (with Peel), Lowfat Cheddar Cheese. Mittagessen: Co-Op White Farmhouse Batch Loaf, Potato French Fries, Green Olives, Birds Eye Chunky Crispy Chicken, Tuna, Brown Bread, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Abendessen: Date, Grapes, Mixed Nuts, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Skimmed-Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Apples, Bananas, Peaches, Apples, Sainsbury's Skimmed-Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Falcon_roo's Gewichtsverlauf
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