Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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90,9 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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2018 kcal
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Fett: 96,75g | Eiw: 123,42g | Kohlh: 166,78g.
Frühstück: Hungry Jack Complete Buttermilk Pancake and Waffle Mix, Pace Chunky Medium Salsa, Milk (Nonfat), Egg. Mittagessen: Honey Mustard Dressing, Subway 3" Steak, Egg White & Cheese, Beef Steak. Abendessen: Provolone Cheese, Lettuce, Sam's Club Wheat Submarine Roll, Mayonnaise, Kroger Hard Salami. Snacks/Sonstiges: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Brach's Candy Corn. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Auto Fahren - 4 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Stehen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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