Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
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1426 kcal
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Fett: 63,93g | Eiw: 89,32g | Kohlh: 125,53g.
Frühstück: Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Café (Infusão), Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Hellmann's Maionese, Café com Leite de Gordura Reduzida. Mittagessen: Alface, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pepino (Descascado), Patinho. Abendessen: Batata Doce Cozida, Couve Refogada, Queijo Branco, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Pepino (Descascado). Snacks/Sonstiges: Margarina, Pão de Leite, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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LeandroSC's Gewichtsverlauf
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