Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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88 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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1773 kcal
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Fett: 59,93g | Eiw: 135,41g | Kohlh: 172,49g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão, Café (Infusão), Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Camil Feijão Branco, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Yoki Quirera de Milho, Carne de Porco. Abendessen: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Cenouras, Quero Feijão Carioca, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Bauducco Levíssimo Cracker (2), Queijo Mozzarella, Pão de Leite, Junior Biscoito Doce Maria. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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LeandroSC's Gewichtsverlauf
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