Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
|
63,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
|
1012 kcal
|
Fett: 41,29g | Eiw: 47,25g | Kohlh: 127,84g.
Frühstück: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Oranges, Bananas, Tetley Green Tea, Ideal No Calorie Sweetener, Water. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Meatless Lo Mein, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey. Abendessen: Cooked Egg Yolk, Peanuts, Bananas. Snacks/Sonstiges: Water, Nescafe Coffee Classic, Trident Sugarless Gum with Xylitol. mehr...
|
|
1893 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kls_toujour's Gewichtsverlauf
|