Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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48,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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1180 kcal
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Fett: 27,07g | Eiw: 76,22g | Kohlh: 160,79g.
Frühstück: Healthy Shape, Light Style Oatmeal Bread, Sweetener (Packet), Large Grade A Eggs. Mittagessen: Chef Boyardee Beef Ravioli in Tomato & Meat Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Abendessen: Trader Joe's White Basmati Rice, Baked or Broiled Cod, Del Monte Canned Corn. Snacks/Sonstiges: Fiber One Chewy Bars - Caramel Nut, Red Delicious Apples, Vega Protein Smoothie Viva Vanilla, Clementines, White Grapes. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Chile1966's Gewichtsverlauf
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