Oi, como vc consome as suas calorias? No caso assim! Mostra que tenho 1800 calorias por dia, eu posso consumir tudo pra perca de peso ou eu tenho que diminuir?
29 Sep 16 vom Mitglied: Franciely@
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Oi, como vc consome as suas calorias? No caso assim! Mostra que tenho 1800 calorias por dia, eu posso consumir tudo pra perca de peso ou eu tenho que diminuir?
29 Sep 16 vom Mitglied: Franciely@
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Oi, como vc consome as suas calorias? No caso assim! Mostra que tenho 1800 calorias por dia, eu posso consumir tudo pra perca de peso ou eu tenho que diminuir?
29 Sep 16 vom Mitglied: Franciely@
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Eu posso 1900, mas procuro sempre fechar o dia com menos.
29 Sep 16 vom Mitglied: alessandrab2009
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Pra perder peso tem que consumir menos que as calorias de manutenção.
29 Sep 16 vom Mitglied: NETONEO1
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29 Sep 16 vom Mitglied: Franciely@
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29 Sep 16 vom Mitglied: Franciely@
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nussa, pra perder peso meu consumo recomendado é de 3K
29 Sep 16 vom Mitglied: Eliel Thiago
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Olá, o meu é de 1200, é muito pouco, dificilmente não ultrapasso um pouco, mas mesmo assim estou emagrecendo. Caminho todos os dias.
29 Sep 16 vom Mitglied: Luciane Rosa
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Sim, o fatsecret calcula as calorias para que você tenha a perda estimada em 500 gr a 1 kpor semana, que é o considerado saudável pela OMS. Se você quiser emagrecer mais rápido tem que dimuir por conta própria! O meu dá 1800, mas reduzi pra 1600..
29 Sep 16 vom Mitglied: Anna 2017
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1600 nos primeiros dias foi pouco, agora que o corpo entrou no ritmo estou achando muito rsrs. E lembre-se de recalcular a cada 5 k perdidos pois quanto mais magra, menor são as calorias pra emagrecer.
29 Sep 16 vom Mitglied: Anna 2017
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o meu é 2000, nunca consumo isso e mesmo assim estou demorando de perde fico na faixa de 600 ou 800.
29 Sep 16 vom Mitglied: Enila Rocha
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Vamo que vamo galera! Garra ai, carai!
29 Sep 16 vom Mitglied: hynx
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Posso da uma sugestão? Sugestão baseada em minha experiência?! Olha não se prendam em calorias foquem nos carboidratos q consomem no dia juro q emagreceram rápido e com saúde bjs sucesso
29 Sep 16 vom Mitglied: glaucia123
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O sucesso da low carb é propiciar a redução involuntária das calorias. Nao quer dizer que emagrece sem deficit calórico. Quer dizer que promove a saciedade comendo menos. Então no fim das contas nao importa se conta ou não calorias. O deficit estará la se tiver emagrecendo.eu prefiro contar calorias e comer de tudo do que restringir carbos e não precisar contar calorias. Vai do estilo de vida de cada um.
01 Okt 16 vom Mitglied: NETONEO1
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