Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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107,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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603 kcal
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Fett: 15,09g | Eiw: 52,79g | Kohlh: 67,23g.
Frühstück: Kirschtomaten, Roggenbrot, Nutella Nutella. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Purland Rinderleber. mehr...
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3775 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sabine Steitz's Gewichtsverlauf
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