Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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89,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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846 kcal
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Fett: 25,85g | Eiw: 56,24g | Kohlh: 94,17g.
Frühstück: Muz, Amerikan veya Çedar Tipi İşlenmiş Peynir, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Soya Sütü (Kalsiyum Takviye Edilmiş), Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Abendessen: Humus, Yeşil Yapraklı Marul, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Sütaş Light Yoğurt. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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triomanyaaa's Gewichtsverlauf
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