Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1480 kcal
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Fett: 28,57g | Eiw: 222,33g | Kohlh: 76,77g.
Frühstück: Crunchers Crunchers Potato Chips Sal, Silk Bebida de Almendra -Vainilla sin Endulzante, Laposse Mazapán Leche Almendra, Zumo de Limón, Nueces, cacahuate, san juan clara de huevo, mermelada sin azucar, avena , jengibre molido, vainilla, canela saigon. Mittagessen: Dolores Atún en Agua, Uvas Pasas, Aguacate, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Jitomate, Jícama, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Carnitas, Kirkland Signature Trozos de Pechuga de Pollo. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Michael_Firefighter's Gewichtsverlauf
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