Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2016
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58,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 45,68g | Eiw: 40,17g | Kohlh: 144,06g.
Frühstück: Kıymalı Börek, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Pınar Light Üçgen Peynir, Çilek Topingler, Ihe Tuz İlave Edilmemiş Tam Buğday Unlu Ekmek, Muratbey Tam Yağlı Peynir. Abendessen: Ihe Tuz İlave Edilmemiş Tam Buğday Unlu Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Nestle Nescafe Bol Sütlü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ftmylmz's Gewichtsverlauf
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