Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2011
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134,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 53,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1536 kcal
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Fett: 44,48g | Eiw: 108,97g | Kohlh: 181,12g.
Frühstück: Flour Tortilla Carb Balance PLUS (Soft Taco), Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Fat Free Single Cheese Slices, Milk (Nonfat) , Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla Creamer, Canadia Bacon. Mittagessen: 15 Bean Soup, Deluxe Sides Tuscan Veggie Medley, Fast & Natural Whole Grain Instant Brown Rice. Abendessen: Light Honey Wheat Bread, Extra Lean Portk Chop, Carb Balance Tortilla, Jalepeno, Fat Free Singles, Turkey Breast Cutlets. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Sugar Free Bullets, Walnuts. mehr...
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4158 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Stair Master - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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TXSnowman's Gewichtsverlauf
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