Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 51,55g | Eiw: 179,70g | Kohlh: 239,87g.
Frühstück: Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: Hard Roll, Caesar Salad with Romaine, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Bananas, Peach, Beer. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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