Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
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81 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 86,00g | Kohlh: 180,72g.
Frühstück: Morangos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Mittagessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Risoto de Queijo, SACIA Escalope Ao Molho de Champignon. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis, Vagem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Ao Leite, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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