Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
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81,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 74,79g | Eiw: 41,77g | Kohlh: 171,37g.
Frühstück: Coconut Vegetable Oil, Cinnamon, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Fried Egg, Safari Just Fruit Berry, Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Fried Egg, Coconut Vegetable Oil, Cinnamon, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Brown Rice, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Angel Food Cake with Fruit and Icing or Filling, Coffee with Milk, Monster Absolutely Zero, Whittaker's Kaitaia Fire Dark Chocolate. Snacks/Sonstiges: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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