gaualves's Notizen, 09 Okt 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2016

77 kg Bisher verloren: 12,7 kg. Still to go: 16 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Oktober 2016:

352 kcal

Fett: 15,46g | Eiw: 24,27g | Kohlh: 33,75g. Frühstück: Molico Iogurte Light Morango. Mittagessen: Almanara Kibe Assado. Snacks/Sonstiges: Frescatto Kani Kama. mehr...

2428 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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