Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 62,42g | Eiw: 150,97g | Kohlh: 255,37g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Чай с Сахаром, Лаваш, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сытоедов Суп Харчо с Бараниной, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 20%, Суп Куриный с Рисом. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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