Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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70,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 95,42g | Eiw: 119,42g | Kohlh: 254,89g.
Frühstück: Rainbow Kauralese, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Omenat, Valio Rasvaton Piimä, Rainbow Hedelmämysli, Puolukka, Kahvi, Pellavansiemenet. Mittagessen: Rainbow Maapähkinä, Porkkanat. Abendessen: X-Tra Havarti Kermajuusto 27%, Valkoinen Riisi, Flora Kulta, Coquette Chilli Con Carne, Oululainen Reissumies, Silakkapihvi. Snacks/Sonstiges: Vispipuuro, Flora Kulta, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Omenat, Mandariini, Puolukka, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Oululainen Reissumies, Rainbow Kermajuusto. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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