Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2011
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59,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 18,19g | Eiw: 68,81g | Kohlh: 337,31g.
Frühstück: quaker oat granola bar, Coffee, Milk (Nonfat), Splenda. Mittagessen: Whole Grain Brown Rice Mix Multigrain Pilaf, Black Beans, Pico De Gallo w/ corn. Abendessen: Ready to Serve Brown Rice, Adobo, Jasmine Rice. Snacks/Sonstiges: Get Over It . mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Spinning (vigorous) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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thecoloradogirl's Gewichtsverlauf
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