Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
|
78,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 30,52g | Eiw: 100,35g | Kohlh: 259,61g.
Frühstück: Mercadona Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Complet, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Cola Cao Cola Cao Complet, Mercadona Leche Semidesnatada. Mittagessen: Pechuga de Pavo, Patatas Cocidas. Abendessen: Eroski Zumo de Naranja, Uvas Tipo Europeo, Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Blanco. mehr...
|
|
2382 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 34 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, caminar - 42 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
|
sunsum31's Gewichtsverlauf
|