Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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82,6 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 62,54g | Eiw: 85,59g | Kohlh: 151,40g.
Frühstück: Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Tesco Finest Smoked Bacon & Maple Syrup Pork Sausages, LAWA Crêpes. Mittagessen: Frutti Di Mare All'olio, Spaghetti Trocken. Abendessen: Bofrost Bofrost Eiskonfekt Bourbon-Vanille, Schweinefleisch, Dosentomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Kekse, Shortbread Cookies, Kaffee mit Milch. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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