Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 76,15g | Eiw: 159,52g | Kohlh: 212,49g.
Mittagessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Red Leaf Lettuce, Maruchan Lime Shrimp Ramen Noodles. Abendessen: Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only), Red Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookies (with Raisins). mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Sonny1523's Gewichtsverlauf
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