Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
|
87,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 37,34g | Eiw: 74,12g | Kohlh: 122,29g.
Frühstück: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Орехи Кешью Нежаренный, Unroasted Almonds, Эко Кокосовая Стружка, Organic Chia Seeds, Семена Льна, Курага, Jumbo Oats Mornflake, Сорбілен Клетчатка Льна, Almarai Laban VETAL ( Low Fat). Mittagessen: Boiled Egg, Сильпо Кабачок Сыр, П Помидоры, Сильпо Огурец Св, Вареная Гречка, Union Light Meat Tuna ( in Water). Abendessen: Морской Гребешок. Snacks/Sonstiges: Oranges, AL RAWABI Milk ( Full Cream), Груша. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|