Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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68,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 50,18g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 184,91g.
Frühstück: Tim Hortons Double Double (Medium). Mittagessen: Mushroom Soup, Subway 6" Veggie Delite, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Kaizen Vegan Protein, Loganberries (Frozen). Abendessen: Quinoa (Cooked), Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned). mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 35 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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