Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2016
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81,8 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 56,67g | Eiw: 53,03g | Kohlh: 222,49g.
Frühstück: Belbake Sultaninen, Birnen, Äpfel, Tesco Micro Oats Apple And Blueberry, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Kartoffelknödel, Metzger Kesselfleisch. Abendessen: Schweinefleisch, Haribo Lakritz Konfekt, Federweißer, Zwiebelkuchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Shortbread Cookies. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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