|
Indo até mais rápido que eu imaginava. Cortando o carboidrato a menos de 20g/dia e as calorias a menos de 1000/dia. Além do aeróbico de 600 calorias dia. Resultado vem rápido, porém é difícil se adaptar a essa fase. Até comer um pouco acima do habitual desses dias já me deixa com sensação de estar muito cheio. Pretendo dentro de uma semana equilibrar mais a dieta para 1200-1400 calorias dia. (Já perdi 6,7kg em aproximadamente 20 dias).
|
76,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
filipelima's Gewichtsverlauf
|