Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
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81,3 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 70,21g | Eiw: 74,37g | Kohlh: 180,40g.
Frühstück: Apfelmus, LAWA Crêpes, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Semmelknödel, Metzger Kesselfleisch. Abendessen: Federweißer, Brotbackmischung Roggenmischbrot, Kühne Balsamicoessig, Olivenöl, Zwiebeln, REWE Kochkäse. Snacks/Sonstiges: Shortbread Cookies, Kaffee, Cappuccino. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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