thecoloradogirl's Notizen, 07 Dez 11

I took my measurements today. Here are the results:

Bust: 35"
Chest: 30.5"
Neck: 13"
Waist: 28.5"
Hips: 39"
Midway: 34"
Thigh (Left): 22.5"
Thigh (right): 22"
Upper Arm: L:10" R:10.5"

Current BMI: 22.2 (Ideal)
Waist to Hight Ratio: 0.43 (ok)
Percent body fat: 27.6% (too high- goal is 22%-24%)
Lean Body Mass: 96.3

Got some work to do but not too bad!

Diätkalender ansehen, 07 Dezember 2011:
1356 kcal Fett: 250,93g | Eiw: 88,11g | Kohlh: 230,71g.   Frühstück: Chewy Lowfat Granola Bars - Oatmeal Raisin, Large Egg, Coffee, Milk (Nonfat), Splenda with Fiber, Orowheat Healthful Heartywheat. Mittagessen: Ready to Serve Brown Rice, Adobo. Abendessen: barrel aged balsamic, Homemade Tomato sauce, Turkey meats - Kelly, whole grain medium shells. Snacks/Sonstiges: homemade hot chocolate. mehr...
2267 kcal Bewegung: Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Zumba Class - 1 Stunde. mehr...



     
 

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