Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
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101 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 100,57g | Eiw: 66,57g | Kohlh: 202,74g.
Frühstück: Pflaumen, Milbona Bio Fruchtjoghurt - Kirsche. Mittagessen: Frankfurter Kranz, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Obstsalat, Stockmeyer Leberwurst Fein, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Abendessen: Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Dinkelvollkornbrötchen, REWE Bio Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Frischkäse, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Harry Mehrkornbrötchen (70g). mehr...
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4065 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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