Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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47,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 104,15g | Kohlh: 177,42g.
Frühstück: Жвачка, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Дивный Берег Кета Соленая, Агро-Альянс Бурый Рис. Mittagessen: Салат с Тунцом, Сыр Адыгейский, Агро-Альянс Бурый Рис. Abendessen: Овсяные Отруби, Фермерское Подворье Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Ironman Протеиновый Батончик, Матрикс Протеиновый Коктейль, Сыр Адыгейский, Славянка Конфеты Ореховые, Зеленый Чай, Good Day Конфета с Курагой. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Stepper - 23 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Юлия Гаврющенко's Gewichtsverlauf
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