Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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83 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 48,32g | Eiw: 78,21g | Kohlh: 77,98g.
Frühstück: Ovo Cozido, Cafezinho, Banana Prata. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Salada de Folhas, Salada Crua. Abendessen: Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Pipoca com Manteiga (em Óleo). mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Power Jump - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Mauricio Rodrigues 's Gewichtsverlauf
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