Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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45,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 51,31g | Eiw: 186,63g | Kohlh: 207,78g.
Frühstück: Smaakt Boekweitvlokken, Water, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Kaneel, AH 100% Pindakaas Naturel, Jumbo Magere Melk, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Mittagessen: Lidl Middelgrote Scharreleieren, Princes Tonijnstukken in Water, AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Abendessen: AH Hollandse Spruiten, AH Gesneden Uien, Green Grocer's Gehakte Spinazie, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Farmer Gedroogde Kapucijners, Linesse Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: AH Kaneel, Dulano Kalkoenfilet, AH Mandarijnen, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Dulano Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Hazelnoten, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Linessa Magere Franse Kwark. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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