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igual lo mismo que la anterior semana
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1382 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 67,15g | Kohlh: 175,22g.
Frühstück: Reina Gelatina Sabor Fresa, Huevo Revuelto. Mittagessen: Jugo de Piña, Zanahoria Cocida, Corvina, Palomitas de Maíz, Crema de Calabacín. Abendessen: Pan Integral, Café. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Café con Leche. mehr...
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3370 kcal
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Bewegung:
Studieren - 5 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Yaireth leo en tu perfil que buscas desayunos para llevar al trabajo! has probado con la avena? Avena o semillas si las dejas toda la noche en un bote de cristal con leche, o leche vegetal, o con café y yogur, con yogur griego (lo que se te ocurra!!! algo que tenga líquido para que la avena lo absorba) queda muy rica y se come así, fría. Puedes ponerle frutos secos, manzana rallada, canela, vainilla, coco.. y antes de salir de casa le añades un poco de fruta troceada y te lo comes todo junto en el trabajo. Ánimo!
05 Nov 16 vom Mitglied: aryak6
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14 Nov 16 vom Mitglied: Yaireth
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Yaireth's Gewichtsverlauf
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