Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2016
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 25,11g | Eiw: 74,99g | Kohlh: 130,97g.
Frühstück: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Recondo Pan Tostado Integral. Mittagessen: Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Atún Claro al Natural, Naranjas, Merluza. Abendessen: Zanahoria, Manzana, Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo. Snacks/Sonstiges: Recondo Pan Tostado Integral, Tortilla Francesa, Bicentury Barritas de Cereales y Chocolate Blanco. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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