Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2011
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105,2 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 22,73g | Eiw: 96,52g | Kohlh: 47,06g.
Frühstück: almond milk, Red Hot Sauce, egg, oatmeal, egg. Mittagessen: miracle whip, kroger tuna fish, frozen broccoli green giant. Abendessen: swai fish, light zesty italian salad dressing, salad. Snacks/Sonstiges: bodytech whey protein, apple. mehr...
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3293 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dfrosty's Gewichtsverlauf
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