Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2011
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56,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 51,83g | Kohlh: 241,05g.
Frühstück: Broccoli, Bamboo Shoots, White Rice, Beef Steak. Abendessen: California Roll, Spicy Salmon Roll, Spicy Tuna Roll. Snacks/Sonstiges: Cafe Mocha, baked apple, Tangerines (Mandarin Oranges), mango. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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