Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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77 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 33,97g | Eiw: 117,26g | Kohlh: 205,23g.
Frühstück: Lala Café con Leche, Lala Yoghurt Natural, Manzana. Mittagessen: Lala Café con Leche, Bistec de Res, Calabaza, Zanahoria. Abendessen: Avena Instantánea (1 o 3 Minutos), Tortilla de Maíz, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua. Snacks/Sonstiges: Oreo Galletas, Oreo Galletas. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
posiblemente en 1 mes llegue a mi peso ideal a este paso
28 Okt 16 vom Mitglied: Captain Farukon
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Captain Farukon's Gewichtsverlauf
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