Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2016
|
68,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 52,02g | Eiw: 88,96g | Kohlh: 201,25g.
Frühstück: White Bread, White Bread, Bananas, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts. Mittagessen: Baked or Broiled Fish, Cooked Red Peppers, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sunrise Firm Tofu. Abendessen: Won Ton Soup (Wonton), Won Ton Soup (Wonton). Snacks/Sonstiges: Great Value Peanut Butter Rolls, Oreo Thins, Gala Apples, Almonds, Tim Hortons Green Iced Tea Citrus. mehr...
|
|
2229 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
sunnygoals's Gewichtsverlauf
|