Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2010
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74,9 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 38,25g | Eiw: 58,51g | Kohlh: 189,64g.
Frühstück: Coffee, Watermelon, oranges, melon, melon, grapes. Mittagessen: Hidden Valley Ranch, salad, Tuna Salad on Wheat Sandwich. Abendessen: egg product, miracle whip, Oroweat 100% Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Newton Fruit Crisps, lipton green tea. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 49 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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