Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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67 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 70,31g | Eiw: 77,72g | Kohlh: 164,33g.
Frühstück: Mercadona Piña Natural Pelada, Naturtierra Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Naturtierra Semillas de Chia, Valor Chocolate Negro 70%, Pan Blanco, Zespri Kiwi Green, Cola Cao Cola Cao 0%. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Abendessen: Judías Verdes, Carrefour Atunes en Rodajas, Melocotones. Snacks/Sonstiges: Aceite de Oliva Extra Virgen, Valor Chocolate Negro 70%, Avellanas. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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