Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2016
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83,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 94,23g | Eiw: 81,71g | Kohlh: 107,45g.
Frühstück: Milch 1,5%, Heidelbeeren, Kiwi, Arla Skyr, Walnüsse, Ahornsirup, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Tee ungesüßt, Gekochtes Ei, Fjördens Lachsfilet in Chili-Cranberry-Sauce. Abendessen: Ja! Deutscher Gouda, Olivenöl, Rührei. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Tee ungesüßt. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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anna pera's Gewichtsverlauf
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