Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2016
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108,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 59,35g | Eiw: 214,51g | Kohlh: 174,10g.
Frühstück: Mischbrot, Zwetschgenmarmelade, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Butter, Lachsforelle, Butaris Butterschmalz, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Lidl Kochschinken, Aldi Delikatess Lacksschinken, Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Mischbrot, Metzgerfrisch Holsteiner Katenschinken, Senf, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Natreen Vanillepudding, Vanillesoße, Mineralwasser, Äpfel. mehr...
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3464 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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