Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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66,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 32,51g | Eiw: 108,41g | Kohlh: 172,34g.
Frühstück: Mercadona Piña Natural Pelada, Naturtierra Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Kiwi, Cola Cao Cola Cao 0%. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Abendessen: Salmón Rosado, Hacendado Espárragos Medianos, Caqui, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Calvo Atún Claro al Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Almendras Crudas, Valor Chocolate Puro. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Bíceps, pierna, abdomen - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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