|
Ayer me controlé y ya me deshinché un poco, el resto habrá que lucharlo más.
|
74 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 78,41g | Eiw: 78,46g | Kohlh: 262,03g.
Frühstück: Martínez Sobao, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Semidesnatada, Chiquilin Galletas, Hacendado Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Original. Mittagessen: Tortilla de Patatas, Pan Blanco, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Abendessen: Milka Chocolate con Oreo, Nestlé Bombones, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Snacks/Sonstiges: Mandarina. mehr...
|
|
2238 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|