Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
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58,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 4,28g | Eiw: 35,60g | Kohlh: 203,37g.
Frühstück: Good Food Чернослив, Мандарины, Мясновъ Хлеб Ржаной с Орехами и Сухофруктами, Яблоко, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Боннский Суп. Mittagessen: Мандарины, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Боннский Суп. Abendessen: Яблоко, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Боннский Суп. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Яблоко, Кофе с Молоком, Боннский Суп. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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my mad fat diary's Gewichtsverlauf
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