Kämpfe immer noch mit den folgen, vom letzten Wochenende...und jetzt beginnen die ganzen Weihnachtsfeiern...was für eine Herausforderung ;-)
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82,4 kg
Bisher verloren: 56,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 73,69g | Eiw: 71,90g | Kohlh: 165,48g.
Frühstück: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, American Style Bacon, Spiegelei, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Gouda, Landbäckerei Schwarzbrot, Remoulade, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat, Aldi Putenbrustfilet. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gemischter Salat mit Dressing, Paniertes Schnitzel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Kommentare
Dafür habe ich viel zu viel Ehrgeiz...hoffe nur das dieser Ehrgeiz mich nicht den Spaß am Feiern nimmt ;-((
10 Nov 16 vom Mitglied: Harry Losch
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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