Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 61,52g | Kohlh: 160,12g.
Frühstück: Болгарский Перец, Яйцо, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Помидоры, Сливочное Масло, Карусель Лепешка Восточная, Nescafe Кофе 3В1 Nescafe 21Г в 1Шт, La Vache Qui Rit Сырок Плавленый Lavachequirit 15Г в 1Шт, Мясной Дом Бородина Карбонад, Натали Кекс с Кусочками Шоколада Египет 35Гр. 1Шт. Mittagessen: Сок Гранатовый Juice Pomegranate 100% 1Л в 1Шт. Abendessen: Ладоград Говядина Запеченная, №25 Салат из Корейской Моркови и Цветной Капусты, №26 Говядина в Рукаве, Баклажан, Loacker Шоколад Dark-Noir (87Г. в шт.), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Дыня, Апельсин. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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natalkacvet's Gewichtsverlauf
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