Ну 300 грамм водой слить нормально, главное не набрать больше. Продолжу еще недельку есть маянезики, вписываясь в кбжу, а потом уж чисто-правильно-полезно до соревнований.
|
1262 kcal
|
Fett: 49,46g | Eiw: 91,26g | Kohlh: 116,85g.
Frühstück: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Дымов Индейка Копченая, Карат Сыр Домашний 4%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс, Doppel Herz Омега-3. Mittagessen: Конфеты Желе, Дымов Индейка Копченая, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Картофельное Пюре, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий. Abendessen: Каждый День Деликатесный Майонезный Соус, Бухта Изобилия Крабовое Мясо, Дымов Индейка Копченая, Сыробогатов Сыр Легкий, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%, Doppel Herz Омега-3. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Отличный пресс
Точно надо ещё скидывать ?
13 Nov 16 vom Mitglied: zed8108
|
Спасибо) Моя весовая категория в пауэрлифтинге до 52 кг, так что надо еще чуток.
13 Nov 16 vom Mitglied: ReginaMariya
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ReginaMariya's Gewichtsverlauf
|