Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2016
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67,7 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3773 kcal
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Fett: 173,72g | Eiw: 189,92g | Kohlh: 353,17g.
Frühstück: Mercadona Piña Natural Pelada, Naturtierra Copos de Avena, Zespri Kiwi Green, Cola Cao Cola Cao 0%. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Orlando Tomate Natural Triturado Extra, Macarrones. Abendessen: Queso Havarti, Pan Blanco, Hacendado Cabecero de Lomo Embuchado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevo, Manzanas Gala, Brócoli Cocido (Fresco), Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Valor Chocolate Puro, Valor Chocolate Negro 82%, Solán de Cabras Agua, Reina Gelatina sin Azúcar, Carrefour Atún Claro al Natural, Naranjas, Hacendado Cabecero de Lomo Embuchado, Monki Crema de Cacahuete, Pan Blanco Tostado, Solán de Cabras Agua. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Hombros, pierna, triceps - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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