Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2016
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67,9 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 117,75g | Eiw: 160,10g | Kohlh: 251,73g.
Frühstück: Mercadona Piña Natural Pelada, Naturtierra Copos de Avena, Zespri Kiwi Green, Cola Cao Cola Cao 0%. Mittagessen: Cocido Completo. Abendessen: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Salmón Rosado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Valor Chocolate Puro, Pan Blanco, Hacendado Cabecero de Lomo Embuchado, Monki Crema de Cacahuete, Pan Blanco Tostado, Atún en Agua (Enlatado), Hacendado Jamón York, Monki Crema de Cacahuete, Pan Blanco. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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